Grossesse

Préparation à l'accouchement en piscine

Préparation à l'accouchement en piscine



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La préparation à l'accouchement en piscine permet aux futures mamans de préparer plus facilement leur corps à la naissance tout en se sentant légères. Les détails.

  • Les séances de préparation à la naissance en piscine sont ouvertes à toutes les femmes enceintes à partir de la 20e semaine de grossesse.
  • Pour y participer, vous devez fournir un certificat médical vous permettant de pratiquer cette activité, déconseillée aux futures mamans qui souffrent d'hyper et d'hypotension et de maladies de la peau. Les futurs papas peuvent également y participer.
  • Les séances durent une heure et sont effectuées sous la surveillance obligatoire d'une sage-femme et d'un maître-nageur dans la plupart des piscines municipales. Elles se déroulent dans le petit bassin (pas besoin de savoir nager) de la piscine, qui est chauffé entre 27°C et 33°C.
  • Ces séances d'aquagym douce permettent aux futures mamans de s'assouplir et de faire travailler tous les muscles du corps. Elles apprennent à maîtriser leur respiration, mais aussi des techniques d'étirements et musclent leur périnée. Elles peuvent également s'entraîner à pousser grâce à des exercices de simulation.
  • Grâce à des mouvements de battements de jambes, les femmes enceintes travaillent également les dorsaux et les abdominaux, très sollicités pendant l'accouchement. Les mouvements de l'eau font également office de massage, améliorent la circulation sanguine et diminuent les varices.
  • Les séances de préparation à l'accouchement sont remboursées à 100 % par la Sécurité sociale.

Alison Novic

Se préparer à l'accouchement : tous nos articles.

Vidéo : la préparation à la naissance et à la parentalité

Apprendre à s'étirer, à respirer, choisir la meilleure position pour accoucher… La préparation à la naissance et à la parentalité proposée par la maternité des Diaconesses, à Paris, semble faire le bonheur de tous les couples présents. Plongée dans ce cours très particulier.

Je regarde la vidéo.

Vous êtes tentée par l'accouchement en piscine ? Envie de partager votre expérience et vos questions sur la préparation avec d'autres futures mamans? Rendez-vous sur notre Forum dédié